As futuras mamães vivem em guerra com a balança,ganhar apenas 11 ou 12 quilos ao longo de quase 10 meses como os médicos indicam é uma missão verdadeiramente impossível!Sentimos ansiedade e na grande maioria das vezes descontamos na comida,mas não devemos esquecer que quando esperamos um bebê tudo que comemos ele também come,portanto vamos pegar leve nas frituras e nos doces?!Na hora que a ansiedade e a fominha baterem à porta deixe a preguiça de lado e corra para fazer um delicioso suco,cheio de vitaminas ele hidrata e dá um chega para lá na fome.
São ideais para serem tomados em jejum e nos intervalos das refeições. São fundamentais para hidratar, nutrir rápida e profundamente, além de manter o organismo prontamente limpo de venenos e toxinas.
Futuras mamães precisam caprichar no consumo de raízes como a cenoura, a beterraba, o inhame e a bardana, pois elas irão ajudar na perfeita encarnação do bebê. Alimentos calmantes e refrescantes também são bem vindos como o limão, o hortelã, a alface e a erva-doce.
Bom humor - Limonada de uva - 1 xícara de uvas vermelhas ou negras partidas ao meio e sem a pele e as sementes + suco de 1 laranja lima + suco de 1 limão. Bater tudo no liquidificador e servir imediatamente com 1 cubo de gelo decorando com um ramo de hortelã. Opcional: usar folhas (e talos) de hortelã no preparo da limonada e/ou substituir a uva por 1 maçã.
Prisão de ventre - Bomba Molotov - 1 xícara de mamão formosa picado em cubos + (3 ameixas preta + 1 colher de chá de sementes de linhaça deixadas de molho em 3 colheres de sopa de água morna) + suco de 1 laranja + suco de 1 limão. Bater tudo no liquidificador e servir imediatamente. Beber mastigando.
Digestivo e desintoxicante - 1 xícara de água de coco + 1 xícara de talos (e folhas) de erva-doce fresca + suco de ½ limão.
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